Những loại thực phẩm rất tốt cho mắt, giúp tăng cường thị lực
Trên đây là một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ làm việc hợp lý, tập thể dục cho đôi mắt đúng cách. Bạn có thể tham khảo thêm dưới đây: Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp nuôi dưỡng các bộ phận quan trọng khác trong cơ thể, đặc biệt là mắt. Vì vậy, hãy luân phiên kết hợp các thực phẩm dưới đây trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình để đôi mắt luôn được sáng rõ, khỏe mạnh, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, khô mắt và các bệnh về mắt. 1. Vai trò của vitamin trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Theo các chuyên gia y tế, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium… Các món ăn giàu vitamin A (phòng chống bệnh khô mắt, tăng cường thị lực) là gan gà, gan heo, gan bò, gan vịt, lươn, trứng vịt lộn, trứng gà, trứng vịt, sữa, thịt vịt, cá chép… Giàu ...